EN SAVOIR PLUS SUR L'HYPNOSE
A QUI S'ADRESSE L'HYPNOSE ?
Oubliez toutes les idées reçues et rumeurs au sujet de l'hypnose !
Oui tout le monde est réceptif à l'hypnose.
La raison est simple : l'hypnose est un état de conscience modifié que nous expérimentons dans notre vie chaque jour sans même nous en rendre compte : c'est un état naturel.
Alors oubliez vos croyances et laissez-vous embarquer dans ce formidable voyage avec votre Inconscient !
QU'EST-CE-QUE L'HYPNOSE ?
L’Hypnose est ce que les neurosciences appellent un Etat Modifié de Conscience qui est totalement naturel et spontané et que nous expérimentons tous tous les jours et même plusieurs fois par jour.
Et cela se fait sans même nous en rendre compte : que ce soit quand nous sommes en hyper-concentration ou bien en totale distraction.
Etonnant, n’est-ce pas ?
Je pense qu’avec quelques exemples vous allez encore mieux comprendre :
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Imaginez que vous êtes en voiture, en train de conduire pour faire votre trajet habituel (pour aller travailler ou bien pour déposer vos enfants à l’école par exemple) et là, sans même vous en apercevoir, vous vous rendez compte que vous êtes déjà arrivé à destination, un peu comme si vous aviez conduit pendant une partie de ce trajet en mode pilote automatique.
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Autre exemple : vous êtes en train de lire un livre qui vous passionne, vous êtes tellement absorbé par votre lecture que vous n’entendez même pas ce qui se passe autour de vous : que ce soit vos enfants qui se chamaillent ou bien même votre conjoint qui vous parle.
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Encore plus flagrant avec vos enfants quand ils sont en train de jouer à un jeu vidéo ou de regarder la télé : vous avez beau les appeler X fois, pour passer à table par exemple, ils ne vont même pas vous répondre, trop absorbés qu’ils sont dans leur jeu ou dans leur dessin animé. Ce n’est pas de la désobéissance, c’est juste qu’ils sont en état d’Hypnose.
Et cet état d’Hypnose va pouvoir être déclenché, augmenté et approfondi lors de nos séances d’hypnothérapie.
Inutile pour cela de vous plonger dans un sommeil profond, l’Hypnose n’a d'ailleurs rien à voir avec le sommeil : c’est un état dans lequel vous restez totalement actif, vous pouvez même bouger ou parler au besoin.
Pendant les séances, alors que vous êtes en état d’Hypnose, je vais pouvoir communiquer avec votre Inconscient.
Comme le disait si bien Milton Erickson (célèbre psychiatre américain du début du 20ème siècle à l'origine du courant d'Hypnose portant son nom), notre Inconscient est un réservoir inépuisable de ressources.
Sachez que 95% de notre activité cérébrale est faite de manière inconsciente (tant en ce qui concerne nos pensées, nos émotions que nos comportements): vous comprenez alors la place de l’Inconscient dans notre quotidien, n’est-ce pas ?
Avec l'Hypnose thérapeutique (qui n'a strictement rien à voir avec l'Hypnose de spectacle que vous pouvez voir dans les médias), je vais donc vous guider et vous accompagner dans ce formidable voyage, à la découverte de votre Inconscient et partant de vos ressources intérieures, afin que vous puissiez opérer les changements désirés et atteindre vos objectifs.
Ainsi libéré de vos peurs, de vos traumas, de vos croyances limitantes, et pleinement rempli de toutes vos ressources intérieures, vous aurez les moyens d'opérer les changements de vie désirés.
J’ai moi-même fait l’expérience de l’hypnose en tant que consultante et vous n’avez pas idée à quel point cela m’a été bénéfique et a profondément changé ma vie.
L’hypnose m’a en effet permis de retrouver pleinement confiance en moi, de mieux gérer mes émotions (moi qui suis une personne hypersensible) et de me libérer de mon passé traumatique.
Je me suis enfin retrouvée et connectée à la meilleure version de moi-même et depuis, cela me motive encore plus pour faire connaître l’Hypnose au plus grand nombre.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE D'HYPNOSE ?
Dans le cadre de l'hypnose thérapeutique, le thérapeute (qui n'a rien à voir avec l'hypnotiseur de spectacle) va provoquer cet état modifié de conscience à l'aide d'une induction (en utilisant différentes techniques telles que la spirale de sens ou la visualisation notamment), afin de plonger la personne sous hypnose pour qu'elle puisse accéder à son inconscient (appelé aussi subconscient) qui contient toutes ses ressources intérieures lui permettant d'opérer les changements désirés.
S'ensuit un approfondissement de cet état d'hypnose qui s'apparente à un moment agréable de totale relaxation et de véritable lâcher-prise, avant que ne commence le véritable travail thérapeutique, une fois le sujet totalement hypnotisé.
Bien que la technique d'hypnose la plus connue soit la suggestion (que ce soit des suggestions hypnotiques ou post-hypnotiques, directes ou indirectes), différentes techniques seront utilisées selon l'objectif à atteindre, telles que les métaphores, la régression, la distorsion de temps, la désensibilisation et un grand nombre d'autres techniques personnalisables à volonté.
Cela vous donne un aperçu du déroulement des séances d'hypnose, afin que vous puissiez en avoir une pleine compréhension car "Comprendre c'est savoir et savoir c'est de l'art".
La première séance sera plus spécifique car elle débutera par une anamnèse c'est-à-dire un échange entre le praticien et le consultant sous forme de questionnement, afin de faire connaissance, de cerner les problématiques et de déterminer les objectifs à atteindre.
Les séances suivantes seront surtout consacrées à utiliser l'hypnose avec au besoin d'autres outils tels que la PNL (Programmation Neuro Linguistique), le RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par des Mouvements Oculaires) issu de l'EMDR ou l'EFT (Technique de Libération Emotionnelle) pour atteindre les objectifs fixés.
Des outils pour pratiquer l'auto-hypnose chez vous en toute autonomie vous seront aussi transmis, afin de renforcer l'effet des séances d'hypnose.